Adventsyoga

 

Hva er det vi ønsker oss mest til jul ?

Å senke skuldrene, kjenne at bena er på bakken, og et hode som henger med i svingene;)

Her kan du få muligheten til å være med å gjøre yoga i adventstiden hvor vi bruker pust og tilstedeværelse, samt fysiske øvelser for å hente oss inn i hektisk førjulstid.

Kanskje har du ikke tid til å være med på så lange yogaøkter, men en liten tur er enklere å få til.  Jeg ser for meg rolig tempo, tid til å puste, yoga for helse.

Vil du bli med?

Mandager kl. 20-20.45.  Fra om med mandag 27.nov til og med 18.des.

Pris drop in 120 nb, gi beskjed om du kommer på forhånd.

Pris 4 ganger;  300

Advertisements

Vil du bli deeksha giver?

Lørdag 18. november kommer jeg til å sette opp et deeksha kurs hvor du lærer å gi deeksha. Dette blir en dag med fordypning i meditasjon, og øvelser som hever din egen energi

imagesSkjermbilde 2017-09-11 kl. 18.53.30

Passer for deg som er interessert i energiarbeid, kundalini, meditasjon eller  fordypning  i egen yogapraksis.

Deeksha kan brukes på deg selv eller ved at du gir til andre i gruppe. En deeksha hjelper hjernehalvdelene til å samarbeide, man kommer mer på plass i egen kropp og  får hjelp til å skape en pause i sinnet.  For meg personlig vil jeg si at dette spesielt har hjulpet meg for å kunne komme dypere i meditasjon.

Deeksha gir en følelse av indre fred, nærvær og hjelp til å se livets opp og nedturer i et annet lys.  Dette er et berikende kurs på mange plan, med meditasjon, mantra og fokus på kropp, sinn og sjel.  Pris: 900. (for de som allerede går på yogakurs hos meg). 1100 for andre.

Dato: 18.nov

kl: 10-17.

 

Tirsdagsyoga/nybegynner

Skjermbilde 2017-07-26 kl. 23.06.03

Er du stiv og støl, ønsker å få litt mer bevegelighet og varme inn i kroppen? Lær teknikker for avspenning og tilstedeværelse. Dette er en time for deg som er helt fersk for yoga, eller har gjort litt yoga fra før av. Du lærer solhilsen og yogastillinger som etter hvert settes sammen til mer flytbasert tilnærming.

Førstkommende tirsdag har du mulighet til å bli med på en prøvetime. Ta kontakt. Begrenset antall plasser.

 

 

Torsdagsyoga fra 24 august.

organic-3

Da er jeg i gang med å planlegge høstens nye yogakurs. I tillegg til torsdagsyoga for deg som har gjort litt yoga før setter jeg og opp en time på tirsdager for deg som ikke har så mye erfaring, eller som føler for å fordype deg i sohilsen og basic yoga. Jeg kommer og til å sette opp små bolke-kurs med barneyoga og chakra yoga etter hvert.

 

sommeryoga i juni…

Skjermbilde 2017-05-25 kl. 20.56.29

Bli med på yoga i juni, Følgende datoer er så langt satt opp:

Klokkeslett: 20.30-22.00

mandag 5 og 19

torsdag 15 og 22

søndag 25

Påmelding pr mail eller sms:

900 20 709

Passer for deg som har gjort litt yoga fra før. Ta kontakt for mer informasjon.

pris pr time: 180 (drop in) ,  alle 5: 750

 

Syngeboller, yoga og meditasjon

syngebollesøndag

Vil du prøve en yogatime som gir deg mulighet til å koble deg på en dypere del av deg selv, hvor du gjennom pust, bevegelse og meditasjon får muligheten til å slappe av og få litt påfyll.

Yogaøvelsene i denne timen er enkle, og passer for alle, nybegynner som erfaren innen yoga.  Pris; kr , 150.  Begrenset antall plass.

 

nybegynneryoga etter påske

Dette blir en introduksjon til yoga for deg som har lyst til å prøve deg litt. Det blir fokus på solhilsen, enkle yogastillinger  og pust for å lande i her og nå.

Dette kurset holdes i Fagerlia, med maks 7 deltakere.

Ta gjerne kontakt om du lurer på noe.

Onsdager kl 20.00-21.15,  4 ganger fra og med 19.april-til og med 10.mai.

Kroner 600.Våryoga

Vi er kommet til den siste workshopen i denne serien og skal se på krone chakraet. Det står i forbindelse med hypofysen og styrer prosessen av forståelse. Det handler om retten til å vite. Vi kommer til å diskutere hva er bevissthet, og se litt på begreper som innsikt, tilstedeværelse, og opplysthet. Gjennom dette chakraet finner vi stillhet, klarhet og brikkene faller på plass, vi har klargjort de andre chakraene gjennom pust, meditasjon og asanas og er nå klar for å sette det sammen til en helhet. Bli med på yoga og få lære en kraftfull meditasjon som balanserer chakraene . Kr 500.

image004Søndag 19 mars kl 19.30-22.