What to do, or not to do…

Jeg har yogamatter til utlån, men det er alltid best å ha sin egen. Det tar ikke så lang tid før man har et «personlig forhold» til matta si og man kan høre den rope på deg. Å ha egen matte motiverer til mer innsats. Tro det eller ei 😉

Ta på  myke klær. Vi gjør yoga barbent.  Avklippet strømpebukse og ullgenser  eller superyoga -beib- klær, alt er lov. Vi har alle våre behov! 😉

Ta med en varm genser e.l. og et teppe for å ha over deg i avspenningen.

Si  fra til meg på forhånd om spesielle opplysninger som skader, graviditet ol .så jeg kan tilrettelegge for en trygg og god yoga økt for deg.

Alle i yoga rommet har ansvaret til å lytte til egen kropp, og finne sine grenser. Eventuelle skader er man selv ansvarlig for.

Min filosofi er en rolig og trygg tilnærming hvor du lærer yoga innenfra. Jeg hjelper deg til å vekke tilstedeværelen, du utfordrer deg selv, leker, prøver og utforsker. Men du er den som til sist kjenner din kropp best og til syvende og sist har ansvaret for deg selv.

Advertisements

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s