Vi er kommet til den siste workshopen i denne serien og skal se på krone chakraet. Det står i forbindelse med hypofysen og styrer prosessen av forståelse. Det handler om retten til å vite. Vi kommer til å diskutere hva er bevissthet, og se litt på begreper som innsikt, tilstedeværelse, og opplysthet. Gjennom dette chakraet finner vi stillhet, klarhet og brikkene faller på plass, vi har klargjort de andre chakraene gjennom pust, meditasjon og asanas og er nå klar for å sette det sammen til en helhet. Bli med på yoga og få lære en kraftfull meditasjon som balanserer chakraene . Kr 500.

image004Søndag 19 mars kl 19.30-22.

Reklamer

spontan yoga i kveld!

Bli med på en yoga time i kveld, 20.30 til 22.00. Ingen krav til forkunnskaper.

150 kr pr pers. Påmelding via mail eller sms: 90020709

IMG_2720(ja jeg er hun der lille ruklete bylten som holder på å trille ned fra Geitfjellet ;P)

lær om hjertets kvaliteter gjennom yoga.

Det er fortsatt ledig plass på morgen dagens chakra workshop. Denne gangen tar vi for oss chakraet  imagessom er midt i kroppen, og knyttet opp til imunforsvaret og thymuskjertelen. På vårt beste sørger den for å føre oss gjennom livet med kjærlighet, relasjoner og det handler om retten til å elske og bli elsket. Hvor godt involverer vi oss i andre, hvor mye lar vi andre komme inn i vårt liv? Hvor stort er perspektivet på livet? Hvordan ser vi det ”høyere selv” i forhold til dette? Hva skjer om det er ubalanse eller blokkeringer ?  I hjerte chakraet får ordet kjærlighet et høyere perspektiv og mening. Bli med på workshop om hjerte chakraet Anahata, og lær blant annet en nydelig rolig passiv yoga sekvens. Bindende påmelding. Kr 500.

29.jan. kl 19.30-22.00

spontan søndags-yoga? Sånn av og til?

image030Har du behov for å nulle-ut etter intens helg, gjøre klar sinn og kropp for ny uke?  Sånn innimellom setter jeg opp spontane søndagstimer, klokken 20.30 til 22.00.

Du behøver ikke binde deg til å bli med flere ganger, så dette er for deg som vil ha yoga en søndag i ny og né. For å være med vil jeg  ha beskjed på forhånd, så jeg ikke tar inn for mange. Jeg har jo et lite rom med kun plass til 7 stykker.

Dette blir slow flow vinyasa yoga, med fokus på pust, tilstedeværelse, meditasjon og pranayama. Du behøver ikke være verdensmester, men ha gjort litt yoga fra før.

Pris kr 150 pr gang.  Første gang 22. januar.  For å få beskjed om hvilke søndager jeg lager «spontan yoga» så send meg tlf-nr ditt, så jeg kan sende deg beskjed.

 

 

Barneyoga!

lemon-%e2%80%a8cake

Da er vi snart klare for litt barneyoga igjen. I en liten gruppe får barna øvd seg på å kjenne etter hva som skjer i kropp og sinn når vi gjør artige yogaøvelser, lek og puste øvelser. En lett blanding av lek  og litt alvor;) Meld på poden nå! 🙂

 

 

Torsdagsyoga i Fagerlia

organic

Nytt år, nye muligheter. Torsdager kl 20.30 -22.00 fortsetter vi med yoga for deg som har gjort litt yoga fra før av. Dette er en time preget av yogaøvelser i dynamisk rolig flyt, hvor vi jobber med styrke i kjernemuskulatur.  Hver time har dessuten fokus på  litt yogafilosofi, pranayama(pusteøvelser) og meditasjon. Passer for deg som vil bygge litt styrke,øke egen kroppsbevissthet  og gjøre yoga for å se sammenhengen mellom kropp, sinn og sjel.

Pris: 2200, for 16 ganger fram til våren. Oppstart 26.januar, for de som er ivrige er det mulig å bli med på enkelttimer før den tid. ( 12 og 15/1)

Julegavetips?

slik kan gavekortet se ut! Trykk på meg:)

Hva med å gi en julegave som er både miljøvennlig, praktisk, artig, og god i år? En opplevelse for den «som har alt», og en erfaring for den som ikke har prøvd før? Dette er et juletilbud fram til 20 desember.

Jeg tilbyr gavekort på yoga, hvor jeg setter sammen et gavekort ut fra dine ønsker. Det kan være én til én yoga, meditasjon, syngeboller ut i fra hva du tror passer for vedkommende.

Jeg kan også sette sammen et gavekort for en venninne kveld eller hva med et gavekort til dine ansatte?

Her er eksempler på pris :

èn til én yogatime :  90 min. 450

venninneyoga for inntil 5 personer , 90 minutter: 600

syngebolle stund for én person:  60 min 350

Din egen tilpassede yogapraksis. I løpet av 5 klokketimer øver vi inn en yogapraksis tilpasset din kropp og dine behov. Dette er gaven til hun eller han som ønsker å gjøre yoga hjemme hos seg selv, men vet ikke helt hvordan man skal komme igang.  les mer her:din egen yogapraksis Pris nå: kr 2990.

O jul med din glede.. Ja vi gleder oss. 🙂

Solar plexus, manipura chakra workshop.

 

Søndag: 27 november kl 19-21.30

Så langt har vi danset, ristet, gjort yoga, pustet og pest, hodt pusten, og meditert, med blikket fiksert standhaftig på ett punkt, brukt magemuskler så vi blir øre, og lært om rot og sakral chakraet.

Nå er det solar plexus som står for tur.

Det tredje chakraet ligger i mellomgulvet og blir kalt solar plexus chakraet. Det er forbundet med bukspyttkjertelen og styrer prosessen hvor mat blir til energi. Det er herfra glød og energi kommer. Viljen til å kjempe for det man tror på, viljen til å holde ut og stå i det. Finn det som gir mening for deg, bruk det du har av vilje. Her ligger nøkkelen til å handle, retten til å gjøre, vær fri og gjør det nå! Det viktigste stikkordet for dette chakraet er TRANSFORMASJON. Bli med å lær mer om Manipura chakraet og få erfare både en aktiv og passiv yoga sekvens for å balansere og bli kjent med denne delen av energisystemet fra yoga filosofien.

500 kroner for en gang. Om du er med på alle 7 chakra workshops får du to av de gratis. Nb bindende påmelding.  Begrenset antall plasser

image003

sakral chakraet- workshop.

Når alle de grunnleggende behov er dekt, hva er det da som vokser fram i mennesket? I dette chakraet finner vi krativitet, aktivitet, senter for seksuell energi, forplanting og fornyelse. En kraft som gjennomstrømmer alt. Hvem er jeg/hvor skal jeg. Struktur vs flyt.

I vårt første workshop studerte vi rot chakraet, så fra «fight or flight» vi beveger oss opp til det andre chakraet, sakral chakraet Svadisthasana.

 Her kommer vi i kontakt med ditt  forhold til relasjoner. Hvordan forholder du deg til din partner? Til dine foreldre? Din familie og nærmeste? Vi ser på hvordan du forholder deg til verden, og hvordan verden forholder seg… til deg.

Lidenskap,begjær, besettelse, eietrang, søkende, motivasjon, progresjon selvtilfredsstillelse, oppmerksomhet…. Hvor kommer det fra?
Bli med å få teori, bevegelse, pust og meditasjon i workshop: søndag 30. oktober kl 19- 21.30.
Kr 500 pr gang. Hvis du er med på alle 7 workshops får du to ganger gratis.

Og om noen lurer på hvorfor akkurat dette bildet?

sakral chakraet har definitivt med vann å gjøre, sex, kjønn, identitet og roller vi tar…

Dette kan umulig bli kjedelig?;) (Bildet er fra Bali)

img_4809