sommeryoga i juni…

Skjermbilde 2017-05-25 kl. 20.56.29

Bli med på yoga i juni, Følgende datoer er så langt satt opp:

Klokkeslett: 20.30-22.00

mandag 5 og 19

torsdag 15 og 22

søndag 25

Påmelding pr mail eller sms:

900 20 709

Passer for deg som har gjort litt yoga fra før. Ta kontakt for mer informasjon.

pris pr time: 180 (drop in) ,  alle 5: 750

 

Syngeboller, yoga og meditasjon

syngebollesøndag

Vil du prøve en yogatime som gir deg mulighet til å koble deg på en dypere del av deg selv, hvor du gjennom pust, bevegelse og meditasjon får muligheten til å slappe av og få litt påfyll.

Yogaøvelsene i denne timen er enkle, og passer for alle, nybegynner som erfaren innen yoga.  Pris; kr , 150.  Begrenset antall plass.

 

nybegynneryoga etter påske

Dette blir en introduksjon til yoga for deg som har lyst til å prøve deg litt. Det blir fokus på solhilsen, enkle yogastillinger  og pust for å lande i her og nå.

Dette kurset holdes i Fagerlia, med maks 7 deltakere.

Ta gjerne kontakt om du lurer på noe.

Onsdager kl 20.00-21.15,  4 ganger fra og med 19.april-til og med 10.mai.

Kroner 600.Våryoga

Vi er kommet til den siste workshopen i denne serien og skal se på krone chakraet. Det står i forbindelse med hypofysen og styrer prosessen av forståelse. Det handler om retten til å vite. Vi kommer til å diskutere hva er bevissthet, og se litt på begreper som innsikt, tilstedeværelse, og opplysthet. Gjennom dette chakraet finner vi stillhet, klarhet og brikkene faller på plass, vi har klargjort de andre chakraene gjennom pust, meditasjon og asanas og er nå klar for å sette det sammen til en helhet. Bli med på yoga og få lære en kraftfull meditasjon som balanserer chakraene . Kr 500.

image004Søndag 19 mars kl 19.30-22.

lær om hjertets kvaliteter gjennom yoga.

Det er fortsatt ledig plass på morgen dagens chakra workshop. Denne gangen tar vi for oss chakraet  imagessom er midt i kroppen, og knyttet opp til imunforsvaret og thymuskjertelen. På vårt beste sørger den for å føre oss gjennom livet med kjærlighet, relasjoner og det handler om retten til å elske og bli elsket. Hvor godt involverer vi oss i andre, hvor mye lar vi andre komme inn i vårt liv? Hvor stort er perspektivet på livet? Hvordan ser vi det ”høyere selv” i forhold til dette? Hva skjer om det er ubalanse eller blokkeringer ?  I hjerte chakraet får ordet kjærlighet et høyere perspektiv og mening. Bli med på workshop om hjerte chakraet Anahata, og lær blant annet en nydelig rolig passiv yoga sekvens. Bindende påmelding. Kr 500.

29.jan. kl 19.30-22.00

spontan søndags-yoga? Sånn av og til?

image030Har du behov for å nulle-ut etter intens helg, gjøre klar sinn og kropp for ny uke?  Sånn innimellom setter jeg opp spontane søndagstimer, klokken 20.30 til 22.00.

Du behøver ikke binde deg til å bli med flere ganger, så dette er for deg som vil ha yoga en søndag i ny og né. For å være med vil jeg  ha beskjed på forhånd, så jeg ikke tar inn for mange. Jeg har jo et lite rom med kun plass til 7 stykker.

Dette blir slow flow vinyasa yoga, med fokus på pust, tilstedeværelse, meditasjon og pranayama. Du behøver ikke være verdensmester, men ha gjort litt yoga fra før.

Pris kr 150 pr gang.  Første gang 22. januar.  For å få beskjed om hvilke søndager jeg lager «spontan yoga» så send meg tlf-nr ditt, så jeg kan sende deg beskjed.

 

 

Torsdagsyoga i Fagerlia

organic

Nytt år, nye muligheter. Torsdager kl 20.30 -22.00 fortsetter vi med yoga for deg som har gjort litt yoga fra før av. Dette er en time preget av yogaøvelser i dynamisk rolig flyt, hvor vi jobber med styrke i kjernemuskulatur.  Hver time har dessuten fokus på  litt yogafilosofi, pranayama(pusteøvelser) og meditasjon. Passer for deg som vil bygge litt styrke,øke egen kroppsbevissthet  og gjøre yoga for å se sammenhengen mellom kropp, sinn og sjel.

Pris: 2200, for 16 ganger fram til våren. Oppstart 26.januar, for de som er ivrige er det mulig å bli med på enkelttimer før den tid. ( 12 og 15/1)